本日のふぁらお団通勤   

ドモドモ

往路
 未明まで降ってた雨が上がり青空が、、、、路面はぬれてるけど走れるな!と。
 しかし、体が固まっていてイメージ良く漕ぐ事が出来ない、、なのでCRに乗るまで軽いギアでくるくる。

 CRからはいい感じで踏めたのでAveを計ってみることに。
 今までサイコンはケイデンスさえ表示していればよしモードだったので、リセット。
 エルフィンCR&白石CR区間は27km/hでした。3km/hアップは確かに難しいと思います。
 で、駐輪場までだと26km/hでした。

 HR(Peak):185 HR(Ave):149
 EG:1013kcal
 ZN1:16min ZN2:27min ZN3:27min 
 TE:4.0

復路
 帰りはエルフィンCRを利用せずR274で高負荷、温泉stの上りをダンシングで。

 HR(Peak):198 HR(Ave):151
 EG:2027kcal
 ZN1:27min ZN2:55min ZN3:57min 180Over:04min
 TE: 4.0
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by kazz_hoso | 2008-08-04 08:26 | ジテツウ | Trackback | Comments(0)

1964年製のエンジン。往復68kmをジテツウ。冬は気分しだい。


by kazz_hoso