本日のふぁらお団通勤   

ドモドモ

往路
 今朝も比較的脚が回ってました。
 顔も上げた状態キープできたし。
 CR終点でのAveは29.0km/hrでした、30km/hrのハードルが近づいてきました。
 1000kcal以下でこの29km/hr、、、、普段から比べるとかなり効率よく走ったことになりますね。

 HR(Peak):176 HR(Ave):153
 EG:981kcal
 ZN1:09min ZN2:35min ZN3:27min 
 TE: 4.1

復路
 追い風だったけど、昨日に比べると結構足に来ました。
 でも。カロリー消費量、HR(Ave)見ると、、、、

 HR(Peak):176 HR(Ave):149
 EG:1783kcal
 ZN1:24min ZN2:01hr08min ZN3:40min 
 TE: 4.1
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by kazz_hoso | 2008-08-08 08:38 | ジテツウ | Trackback | Comments(0)

1964年製のエンジン。往復68kmをジテツウ。冬は気分しだい。


by kazz_hoso