人気ブログランキング |

2008年 08月 08日 ( 2 )

ルート変更    

 ドモドモ
 100km超Rideのルート変更を考えてます。
 理由は、Road乗りさんのコメント(@サイスタ)から万字峠は無理っぽい気がする。
 したがって、花茶でアイスを!GOALとしようかと。その分花茶までNonStopで。
 また、来週の予報では12~13日が怪しい、、、、この場合は16日になりそうなのでスタートが実家となる。

 よし~さん、私のなかで自信がついたらLongRideご一緒させてください。
 ゴペンナサイ 

          12日か13日
e0026331_1543256.jpg



          16日の場合
e0026331_15431256.jpg

by kazz_hoso | 2008-08-08 15:54 | 雑感 | Trackback | Comments(6)
ドモドモ

往路
 今朝も比較的脚が回ってました。
 顔も上げた状態キープできたし。
 CR終点でのAveは29.0km/hrでした、30km/hrのハードルが近づいてきました。
 1000kcal以下でこの29km/hr、、、、普段から比べるとかなり効率よく走ったことになりますね。

 HR(Peak):176 HR(Ave):153
 EG:981kcal
 ZN1:09min ZN2:35min ZN3:27min 
 TE: 4.1

復路
 追い風だったけど、昨日に比べると結構足に来ました。
 でも。カロリー消費量、HR(Ave)見ると、、、、

 HR(Peak):176 HR(Ave):149
 EG:1783kcal
 ZN1:24min ZN2:01hr08min ZN3:40min 
 TE: 4.1
by kazz_hoso | 2008-08-08 08:38 | ジテツウ | Trackback | Comments(0)

1964年製のエンジン。往復約68kmをジテツウ。冬は気分しだいで。


by kazz_hoso